cykl co to

[...] Wyciskanie na płaskiej 80 kg Przysiad 80kgx12 Martwy 80kgx13 (nie sprawdzam maxów raczej, więc dlatego taka forma) OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA Kilka miesięcy temu cykl na kreatynie mono, niestety troche niewykorzystany ponieważ nie dopracowałem diety. Nic oprócz monohydratu nie brałem. Więcej fotek na http://www.sfd.pl/temat282649/

[...] Dzień 17,23 - to samo 10 x 5 Dzień 19,21 - dodać znowu 2,5% ciężaru Dni 23-44 zamienić ćwiczenia (te które były 10 x 3 stają się 3 x 10 i odwrotnie) i powtórzyć cały cykl od początku - jeśli znane to RM w konkurencjach trójbojowych Martwy ciąg: 10RM 80kg Wyciskanie: 10RM 80kg Przysiad(robie tylko ze sztangą z przodu): 10RM 80kg(robie od [...]

Przerost narządów powoduje dawka i długość cyklu na igf. Chcesz walić cykl jak pros a brakuję Ci podstawowej wiedzy kolego...żałosne %-) Tak samo 2mg tb500?? Dawka zalecana to 5-7mg tyg w fazie nasycania a potem możesz lecieć te 2mg tydzień jak już jest dobrze. I po co bić tb i bpc razem? Nie lepiej zostawić jeden? Zmieniony przez - Natan33 w [...]

[...] czyli też w jaki sposób działa synsergistycznie z kreatyną. Wspólnie z technologami i grafikami Olimpa opracowaliśmy kiedyś taki schemat, który pokazuje synsrgizm pomiędzy cyklem kreatynowym i jabłczanowym. Jest on elementem jakiejś reklamy, z tego co pamiętam, to chyba, albo TCM, albo Cell Pump. Axel - dzięki za ciepłe słowa!... Jakby to ująć, [...]

[...] treningu to dopracowywałem technikę, natomiast miejsce zmieniłem już jakiś czas temu i teraz robię jako 4 ćwiczenie, po siadach i wiosłowaniu i wycisku zza karku, bo kończę cykl siłowy fbw, wszystkie te robię po 5 serii ostatnia jest maxem na 5 powtórzeń... ale wcześniej robiłem split, więc wychodziło jako 3 ćwiczenie, po MC i wiosłowaniu, no i [...]

juch bombki strzelił... Obli, z racji że od 14 w piątek byłam na banicji ( z ograniczonym dostępem do neta ), nie odczytałam postu, i pomiarów nie było przed ładowaniem, zawaliłam, ale teraz już będę wiedzieć. ( ogóle zdziwiona jestem, bo nie dostałam mailem powiadomki, o nowej odpowiedzi w tym temacie). Stało się - Przepraszam raz jeszcze... [...]

sr****a czy skurcze... niezły wybór ;-) & wczoraj przyszła moja guma! małe a jak cieszy %-) wczorajszy trening Shoulders MOB 1. RDL 5x5 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 38 / 43 / 48 / 53 / 58 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 35 / 40 / 45 / 50 / 55 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) P2-O3 / P2-O3 / P1-O4 / P1-O4 / O5 podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5 / 4 [...]

wczorajszy trening 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem czas: 12:28 + Drabina 10-1 Pompka Sit up 5kg czas: 6:19 + 10 obwodów 1min wejścia na step 2x7kg 3 TGU na stronę 3kg czas: 10x60s + 10x80s ( łącznie: 23:34 ) komentarz: 4x obwód- męczący ( fajna, rytmiczna muzyka leciała na [...]

wczorajszy trening: Nogi Aero 60min ( 3x20 bieżnia/orbi/rower) komentarz: - emocje jak na grzybobraniu. Musiałam podzielić sobie tą godzinę na 3 części, bo ciężko było ogarnąć tyle czasu bez zmieniającego się krajobrazu ;-) 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 60kg 2b. prostowanie nog 4x15 5szt 2c. Uginanie nóg 4x15 4szt komentarz: suwnica: ok, [...]

wczorajszy trening Barki ramiona wszystkie ćwiczenia 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60 bieżnia 42 bieżnia komentarz: dziś ( w sensie wczoraj ) kombinowałam z tym areło jak kobyła pod górę. Szczerze mi się nie chciało ( w głowie w sensie ), i robiłam sobie co 500m jakieś modyfikacje, a to bardzo szybki bieg, albo [...]

15.05.2014 CZWARTEK Dzień 44 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, capsi blast płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa miska: wg założeń Obli trening na dziś: 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min 2a.ściąganie drążka górnego 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 2c. Wiosło sztangielka [...]

wczorajszy poranny trening 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 15/16/10/14/12 1b. thrustersy 5kg 30sek 12/11/12/10/10 1c. Mountine climbers 30sek 23/?/25/22/21 1d. Pajacyk 30sek 35/37/33/32/30 1e. Burpee 1min 10/12/10/11/9 komentarz: żeby mieć jakikolwiek komfort termiczny, to musiałabym ten trening robić o 4 rano chyba. Mieszkanie [...]

wczorajszy trening GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 1b. plank 3xmax 30/25/24 28/25/22 27/22/24 2a. Wznosy bioder 3x15 50/50/50 30/35/40 25/30/35 2b. pompka 3x15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x10kg/2x10kg/2x10kg 2x8kg/2x8kg/2x8kg [...]

Co do długości to powiem tak, że mam dwie opcje, które konsultowałem ze znajomym, który pojęcie spore ma: -wydłużyć cykl na propie -po 6tyg wejść na enana Na tą chwilę mam tylko dwa opakowania, gdyż po towar jeżdżę do Polski, a wiem, że w ciągu 6 tygodni będę to mam czas aby pomyśleć co dalej.

1.prop min 200-250 na start z ew progresja dawki co 5-6tyg,cykl.min 16tyg jak planujesz zbudowac cos trwałego.Hcg rozne szkoly mozesz tak jak pisales ww lub 6500.jm ovitrelle podzielone na 3inj co 3 dni. 2.strzykawka 2ml.lub 5ml igla moze byc 0.5-0.6. 3.bialko 2-2.5-3g bedzie optymalnie powyzej przt twojej wadze niekoniecznie. 4.Jak masz [...]

Czesc,ja 5 dni temu tez skonczylem cykl kreatyny(ultimate),bralem tez do tego odżywke treca mas xxl.Był to mój pierwszy cykl.Trawł on 5 tyogdni.Odrazu powiem ze zwaliłem go troche...po 1: odzywka powinna mi starczyc na 1wsze 20 dni cyklu....a jeszcze mi zostalo bo nieregularnie jadlem..glupio zabrzmi:) ale z braku czasu serio. Cwiczyłem w domu [...]

[...] i Gino się powiększa. Niestety nie mam wyników przed nigdy wcześniej nie robiłem jak bylo oki wszystko. Cykl był 3. Wcześniej w Wieku 20 lat prop sam. W wieku 22 lat dłuższy cykl z 5 miesięcy boldek tren enan no to wtedy ładnie to poszło 15 kg 15kg do góry fajnego mięśnia gdyż u mnie tłuszcz z natury niestety nic się nie odkłada przemiana materii [...]

[...] ostry, libido super 5kg do przodu poszło w 5tygodni niecałe. Gdybym jechał setke tego propa dziennie to ładnie bym musiał byc wytargany z obuwia ale obiecałem sobie lajtowy cykl :F winko z cybera tez kosi ładnie,kable wychodza, siła, twardosc i nabicie przy 40mg-składniam sie by powiedziec ze chyba najlepsze winko jakie miałem w tabletkach i [...]

Bover to co wskoczyłeś na cykl z mety? Zawodny jesteśmy z Tobą ! ! ! chwile temu oglądałem relację na tvp info 5300 zawodników więc dużo, ale nasz człowiek da se rade a jeszcze jedno, szkoda że to moje 2:0 się sprawdziło... Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-10-11 11:03:13

[...] - juz mam 100tab odlozone niedlugo bede testowal BOLDEK I TREN GENAMED - Boldek chwala, tren ace tez a tren enan jeszcze nikt nie bil u mnie dwuch chlopaczkow jedzie na cyklu SUSTA I META genamed pierwszy cykl i puchna az milo popatrzec %-) ogolnie za mniejsza cene warto wziasc genamed a za pare zł wiecej shree narazie same dobre opinie o [...]